50 ans et la vie est belle !
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) SANTÉ• Faire face aux désagréments de la ménopause• Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge• Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION• Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments• Limiter le sucre et le sel• Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT• Bouger pour entretenir sa mobilité• Les activités à privilégier• Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTÉ• Prendre soin de ses cheveux et de sa peau• Combattre la rétention d’eau et la cellulite• Automassages bien-être MINDSET• Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide• Retrouver son âme d’enfant• Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel !
$24.15
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Description
Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) SANTÉ• Faire face aux désagréments de la ménopause• Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l’âge• Prendre soin de son microbiote ALIMENTATION• Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments• Limiter le sucre et le sel• Des repas équilibrés, mais variés et savoureux SPORT• Bouger pour entretenir sa mobilité• Les activités à privilégier• Des exercices adaptés à faire tous les jours BEAUTÉ• Prendre soin de ses cheveux et de sa peau• Combattre la rétention d’eau et la cellulite• Automassages bien-être MINDSET• Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide• Retrouver son âme d’enfant• Se recentrer, méditer Avec, pour chaque thématique, des paroles d’expert qui apportent un éclairage professionnel !
